明亮的灯光让您享受宁静的睡眠

时间:2019-02-02 02:16:01166网络整理admin

詹姆斯·兰德森(James Randerson)简单地在白天开灯可能会帮助老年人更好地睡觉困难的睡眠是65岁以上的人去看医生的主要原因之一,所以如果诀窍有效,它可能会有很大的好处格拉斯哥大学的Stephany Biello在研究了老龄化仓鼠的活动模式后得出了这个想法她发现,随着内部生物钟的衰退,他们的睡眠越来越多 “就像人类一样,他们睡得很糟,早醒,睡了很多,