让自己更聪明:运动如何增强你的大脑

时间:2019-02-01 11:12:02166网络整理admin

作者:Christie Aschwanden(图片来源:Jon Ranie)任何人都希望John Ratey演讲期间安静的打瞌睡会让人感到失望他向全世界领先的教育工作者1100发表讲话,邀请他们和他一起参加锻炼 “我们跑了20秒,然后休息了10秒,然后重复了四次,”Ratey说对于精神科医生在教育会议上发言而言,这似乎是一种奇怪的方法但是位于哈佛医学院的Ratey知道,在演讲之前让人群变得更加自满,这会让他们更加警觉,甚至可以帮助他们保留更多他们即将听到的内容 “这让整个小组都准备好倾听,”他说这也是关于我们可以利用自己的身体改善思想的方式的主题演讲的完美介绍长期以来人们一直认为,运动可以降低患心脏病的风险,最近的研究表明,一系列更广泛的益处,如降低某些类型癌症的风险,甚至预防II型糖尿病的发病现在看来,健身爱好者也可以期待脑力的提升阅读更多:“适合思考:最好的大脑助推器”这不仅仅是“健康的身体生活在一个健康的身体”这样的说法所暗示的幸福的模糊光芒相反,